EL ESTRÉS Y LOS EFECTOS EN LA SALUD

EL ESTRÉS Y LOS EFECTOS EN LA SALUD

Si no se trata, el estrés puede afectar el bienestar y causar graves problemas de salud.

El estrés puede contribuir a enfermedades del corazón y puede causar un ataque cardíaco, muerte súbita cardíaca y accidente cerebro vascular.

 Además de fumar, la obesidad / sobrepeso, y la falta de ejercicio y la actividad, el estrés es un factor de riesgo para enfermedades del corazón.

El estrés aumenta la presión arterial, contrae los vasos sanguíneos, eleva los niveles de colesterol, activa las tasas anormales del corazón (arritmias), y aumenta la velocidad a la que los coágulos de sangre.

El estrés a menudo causa problemas gastrointestinales.

Puede afectar el estómago, causando úlceras de estómago, indigestión, estreñimiento, diarrea, gases e hinchazón.

El estrés también aumenta el riesgo de desarrollar el síndrome de intestino irritable (SII) y la colitis.

Existe una creciente evidencia de que el estrés afecta al sistema inmunológico.

El estrés severo puede reducir la capacidad del sistema inmune para resistir las bacterias y virus (incluyendo el resfriado común).

La investigación también ha demostrado que el estrés puede jugar un papel en una variedad de trastornos del sistema inmunológico, incluyendo el VIH / SIDA, herpes, infecciones virales, artritis reumatoide y algunos tipos de alergias.

El estrés también puede afectar la salud mental.

Cuando una persona siente como si el estrés es abrumador e implacable sobre una base diaria, puede conducir a una variedad de problemas de salud mental (por ejemplo, la depresión clínica).

Los signos y síntomas de estrés:

Los signos y síntomas del estrés varían de persona a persona, y de una situación a otra.

El estrés puede causar síntomas físicos, mentales y psicológicos y los síntomas.

Los síntomas de estrés agudo incluyen las siguientes:

Enojo

Ansiedad

El dolor de espalda

Problemas digestivos (por ejemplo, ardor de estómago, malestar estomacal, diarrea, estreñimiento, dolor de estómago)

Fatiga

Dolor de cabeza

Irritabilidad

Cambios de humor

Tensión muscular y dolor

Tristeza

Los trastornos del sueño (por ejemplo, insomnio, somnolencia excesiva)

Los síntomas del estrés pueden incluir todos los episodios de dolor de cabeza más arriba (por ejemplo, la tensión, la migraña), enfermedades del corazón y la presión arterial alta (hipertensión).

Si no se trata, el estrés crónico puede afectar todos los aspectos de la vida cotidiana, y causar graves daños físicos (por ejemplo, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular) y mental (por ejemplo, depresión) efectos.

Esto puede llevar a serias complicaciones de salud, incluyendo los siguientes:

Dolor en el pecho, latido irregular del corazón

Fatiga   

Caída del cabello                                     

Presión arterial alta (hipertensión)

Supresión del sistema inmunológico (aumenta el riesgo de enfermedad)

La indigestión, ardor de estómago, malestar estomacal, diarrea, estreñimiento, dolor de estómago

Periodontal (de dientes) la enfermedad, dolor en la mandíbula

Disminución del deseo sexual

 Los problemas reproductivos (por ejemplo, períodos menstruales irregulares, dolor pélvico crónico)

Aumento de peso o pérdida

El estrés crónico también puede aumentar la severidad y frecuencia de los dolores de cabeza, incluyendo migrañas, afectan la duración y severidad de los ataques de asma, y pueden afectar los niveles de azúcar en sangre en pacientes que tienen diabetes.

Se trata de una de las principales causas de días perdidos de trabajo.

Información general sobre el estrés, tipos de estrés, factores de riesgo:

Descripción del estrés:

El estrés es la respuesta del organismo a los cambios físicos, mentales o emocionales, situaciones, y las fuerzas.

El estrés puede ser consecuencia de factores externos (por ejemplo, los acontecimientos, el medio ambiente) o de factores internos (por ejemplo, expectativas, actitudes, sentimientos).

El estrés a menudo se produce en respuesta a situaciones que son percibidas como difíciles de manejar o amenazante.

Las causas más comunes de estrés (llamados factores de estrés) son una enfermedad, lesión, el miedo y la ansiedad.

Cada persona reacciona de manera diferente al estrés.

Una respuesta saludable al estrés comienza pronto, es apropiado en grado y en longitud, y puede mejorar la función, la motivación y la productividad.

La respuesta del cuerpo al estrés se ha iniciado y controlado por el sistema nervioso central (cerebro y médula espinal).

En respuesta a una situación de estrés, el cerebro primeras señales de la parte interna de las glándulas suprarrenales (llamada la médula suprarrenal) para liberar las hormonas (por ejemplo, la adrenalina [epinefrina], norepinefrina) que inician el "huir o pelear".

A continuación, el cerebro desencadena la liberación de otras hormonas, como el cortisol, para sostener esta respuesta.

Cambios en la digestión (causada por aumento del flujo sanguíneo a los músculos y disminución del flujo sanguíneo en el tracto gastrointestinal)Los efectos de estas hormonas son las siguientes:

La dilatación de los vasos sanguíneos

Aumento de la respiración (respiración) tasa

Aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial (causada por aumento del flujo sanguíneo al cerebro)

Aumento de los niveles de azúcar en sangre (para proporcionar más energía)

Tipos de estrés :

El estrés puede ser agudo (a corto plazo), episódica (frecuente), o crónicos (largo plazo).

El estrés agudo, que es el tipo más común, los resultados de los acontecimientos, las presiones y demandas de los últimos años y prevé en un futuro próximo.

El estrés agudo que se produce con frecuencia se llama estrés episódico.

Este tipo de estrés es común en las personas cuyas vidas están muy ocupados o desorganizado, y en aquellos que tienden a preocuparse en exceso.

El estrés crónico es una enfermedad grave. Este tipo, que ocurre cuando una situación de estrés es prolongada y continua, a menudo con graves síntomas físicos y emocionales.

Trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno psiquiátrico que puede ocurrir después de los acontecimientos que amenazan la vida, como la acción militar, catástrofes naturales, atentados terroristas, accidentes graves y violentos ataques personales (por ejemplo, violación).

Después de un trauma severo, algunas reacciones de estrés no desaparecen, e incluso empeoran con el tiempo.

Las personas que sufren de trastorno de estrés postraumático a menudo reviven la experiencia a través de pesadillas y flashbacks, tienen dificultad para dormir, y sienten separados o separados.

Estos síntomas suelen ser graves y de larga duración y que puede afectar significativamente la vida diaria.

Factores de riesgo y causas del estrés :

Algunas personas son más propensas al estrés que otras.

Los rasgos de personalidad que pueden aumentar el riesgo de estrés incluyen más de la competitividad, la excitabilidad, la impaciencia, la agresividad y el pesimismo.

El estrés se produce en respuesta a situaciones que son percibidas como difíciles de manejar o amenazante.

Puede ser consecuencia de factores externos (por ejemplo, eventos, situaciones, el medio ambiente) o factores internos (por ejemplo, expectativas, actitudes, sentimientos).

Las causas más comunes de estrés (llamados factores de estrés) son las causas físicas, como por ejemplo enfermedad o lesión, y el mental (psicológica) causas, como la ansiedad o el miedo.

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