Relájate al máximo

RELÁJATE AL MÁXIMO

Piernas ligeramente separadas y la cabeza en el punto de mayor comodidad.

Cierre suavemente los párpados.

Mantén una absoluta inmovilidad.

Respira, preferiblemente por la nariz, de unamanera regular y pausada.

Dedica a la sesión de Relajación de diez a veinte minutos, durante los cuales revisa por zonas y progresivamente el cuerpo para sentir las distintas áreas y aflojarlas; sentir y soltar, sentir y soltar. Permanece muy atenta a lo largo de la sesión y evita en lo posible distracciones mentales.

Nunca abandones de manera abrupta la relajación tras haber finalizado la Sesión.

Respira cinco o seis veces profundamente y mueva poco a poco las Distintas partes del cuerpo para salir del estado de relajación.

DEFINICION Y SERVICIOS EN MEDICINA INTERNA

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LAS SIGUIENTES SON LAS SUBESPECIALIDADES RECONOCIDAS POR LA: "AMERICAN BOARD OF INTERNAL MEDICINE", QUE DOMINA EL “ESPECIALISTA EN MEDICINA INTERNA”.

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