Claro que puedes comer pizza estando a dieta

CLARO QUE PUEDES COMER PIZZA ESTANDO A DIETA

Cuando uno está a dieta, lo primero que se hace es olvidarse de todas las comidas que a uno le encantan (como la pizza!); pero no hay necesidad de olvidarte de tu comida favorita, solo tienes que tener cuidado con el tamaño de las porciones y con los toppings.

 Así que si saliste a comer con tus amigos, o pidieron pizza en casa de alguien; aquí hay ciertas opciones que debes evitar y varias que debes probar (vas a ver la diferencia tanto en calorías, gramos de grasa, y creeme q tus pantalones te lo agradeceran luego).

Para este artículo voy a buscar las 3 cadenas de pizza más grandes mundialmente, y a cada una de ellas les voy a decir una opción más saludable

1) En Papa John's : 

                      Pan Crust                                    vs.                              Garden Fresh

                2 pedazos (920 calorías)                                             2 pedazos (400 calorías)

 Solo con leer las calorías te puedes dar cuenta de la gran diferencia que hay entre estas 2 pizzas del mismo restaurante.

 Aunque te comieras 4 pedazos de la "Garden Fresh" no alcanzarías la cantidad de calorías que te da 2 de "Pan Crust"; y lo peor es que el pepperoni, las salchichas, y la tocineta le dan un total de 1.040 gramoms de sodio.

 Lo mejor de la "garden fresh" es que al tener cebolla, tomate y pimentones, le da la cantidad de fibra que tu cuerpo necesita para sentirte más satisfecha.

2) En  Domino's Pizza :

                    Domino's MeatZZa Feast                  vs.               Domino's con muchos vegetales

                   2 pedazos (720 calorías)                                           2 pedazos (520 calorías)

El problema con los toppings de carne (como pepperoni, tocineta, jamón, etc etc) es que le agregan entre 200-300 calorías a cada pedazo de pizza.

 Solo imaginate que 2 pedazos de pizza con 5 carnes diferentes le dan a tu cuerpo 300 calorías provenientes de solo grasa!!.

 Así que la mejor opción que tienes en Domino's es pedir que lo toppings extra sean de vegetales;

los hongos son perfecto ya que tienen mucha vitamina C, y estos junto a la salsa de tomate eliminan la sensación de que necesitas más queso.

3) En Pizza Hut : 

                 Meat Lovers                                          vs.                   Fit' N Delicious

             2 pedazos (620 calorías)                                             2 pedazos (300 calorías)

Lo bueno de Pizza hut es que te da muchísimas opciones en la sección de Fit N delicious, la puedes pedir con piña, jamón y tomate; o queso, pimientos y hongos.

 A pesa de la variedad, lo mejor es que todas las Fit N delicious tienen menos de 200 calorías por pedazo.

Conclusión:

   Evita las pizzas que tengan diferentes tipos de carne: especialmente el pepperoni, tocineta, y jamón.

   Entre más vegetales mejor, ya que estos te llenan por su fibra, ayudándote a sentir más satisfecha.

•    Busca pizzas que sean delgadas; olvídate de aquellas llenas de masa y de queso

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