Salir a caminar es divertido!

Actuar más como un perro, trate usted mismo más como un perro, y ser delgado vendrá naturalmente.

 

Piense en esto:

1) Los perros aman a pasear.

Bailan alrededor cuando el tiempo se llega a pie, nos traen sus correas, inclinan la cabeza si decimos la palabra "caminar" empujar los codos, los pantalones en la cara si tratamos de dormir en una mañana - todo porque les gusta el ejercicio y quieren salir a caminar.

Ser más como un perro, y se toma en más bases por bolas.

2) Sólo comer todo lo que necesita.

Averiguar la cantidad de calorías de los alimentos, junto con su altura y peso, y saber cuántas calorías necesita cada día para mantener su peso.

Piensa en "el control de porciones."

¿Por qué quieres más de lo que su cuerpo necesita?

Tener sobrepeso sólo te pesará, y que haría más difícil para correr y jugar, que es mucho más divertido.

3) Descanse lo suficiente.

Dormir lo más que pueda en la noche, y tomar un montón de siestas.

Aprender el arte de la siesta, la siesta, la siesta y buen fin de semana.

Los estudios muestran el sueño menos tenemos, el hambre nos volvemos, y la más probable es que comer en exceso.

La leptina, que suprime el apetito, es el producto que dormir lo suficiente (Ver: "¿Es su completa-O-Meter rotos").2_copy_copy_copy_copy_copy_copy_copy_copy_copy

¿Has notado la cantidad de perros les gusta dormir?

Sonja y caminar amigo, Layne

4) Se ama incondicionalmente.

No importa cuál sea su peso está en un momento dado.

La mayoría de los perros parecen bastante bien con ellos mismos.

5) Perdonar y olvidar.

No guardes rencor - que es malo para su salud y puede hacer que usted desea comer en exceso.

Los perros son siempre feliz de verte, no importa lo que hicieron o lo que hiciste ayer - cada día es un nuevo día en los ojos (Ver: "La redención dieta, No Regrets, lo que siempre tendrán otra oportunidad"). 

6) Darse un capricho a veces :

Despues de contar calorias toda la semana, hacer ejercicio, comer ensaladas, dese su capricho de alimento el fin de semana u ocasionalmente. eso lo hara mas feliz.

Los perritos de nosotros son felices porque les damos sus caprichos.

Nos gustaria escuchar de ustedes.