Cinco tips para mejorar tu Indice de Masa Corporal (Peso) y ser más saludable

r que aprender a comer mejor será uno de los factores que le harán tener un IMC más saludable.

Por eso deje de agregarle calorías a su plato y elija guarniciones de verduras o frutas en lugar de papás fritas o puré.

 

3-Tiempo para cocinar.

Es necesario que organice mejor su tiempo para que pueda cocinarse alimentos frescos en casa, con lo cual ahorrará dinero y calorías. 

Es momento de dejar atras la comida rápida y cuidar la preparación de los alimentos que se ingieren.

4 - Se lo repetirán hasta el cansancio:

Hay que beber mucha agua.

Y como mínimo 1,5 litros al día para que el organismo elimine toxinas, grasas, etc.

Así como para que el metabolismo funcione mejor, los músculos y articulaciones estén en óptimas condiciones y para que la piel esté hidratada.

¡Así que a tomar agua se ha dicho!

Y menos refresco de Coca Cola (Diría a mis Amigos)

CUIDADO : Tome agua pura NO Refresco de Cola

( Mucho Ojo amiguito...!!! , un Mundo nos vigila cuando llegas al trabajo...!!!)

5 - Por último... 6

Tal como se mencionó al inicio, es necesario hacer que el 

cuerpo gaste energía y para ello no hay mejor

medicina que el ejercicio.

Con 30 minutos de activación logrará mejores resultados, su

rendimiento físico a la larga se verá  recompensado y su

organismo se lo agradecerá conforme avancen los años.

DEFINICION Y SERVICIOS EN MEDICINA INTERNA

DEFINICION Y SERVICIOS EN MEDICINA INTERNA

ESPECIALIDADES MEDICAS QUE DOMINA EL ESPECIALISTA EN MEDICINA INTERNA

LAS SIGUIENTES SON LAS SUBESPECIALIDADES RECONOCIDAS POR LA: "AMERICAN BOARD OF INTERNAL MEDICINE", QUE DOMINA EL “ESPECIALISTA EN MEDICINA INTERNA”.

Ver Más

Servicios Medicos